Как подготовиться к первой процедуре эндосферы?
Чтобы получить максимальный эффект от эндосферы, важно правильно подготовиться:
✅ Пейте больше воды – за 1-2 дня до сеанса увеличьте потребление воды до 2-3 литров в день. Это поможет лимфе активнее выводить токсины.
✅ Не употребляйте алкоголь и соль – за сутки до процедуры лучше исключить солёную пищу и алкоголь, чтобы избежать задержки жидкости.
✅ Лёгкий приём пищи – не приходите на сеанс голодной, но и не ешьте тяжёлую пищу перед процедурой.
✅ Одежда – возьмите удобное бельё (например, стринги или шортики), так как процедура проводится на чистую кожу.
✅ Будьте готовы к интенсивному массажу – первые сеансы могут ощущаться достаточно активно, особенно если есть отёки или напряжённые мышцы. Но уже через 2-3 процедуры тело адаптируется.
✅ Не употребляйте алкоголь и соль – за сутки до процедуры лучше исключить солёную пищу и алкоголь, чтобы избежать задержки жидкости.
✅ Лёгкий приём пищи – не приходите на сеанс голодной, но и не ешьте тяжёлую пищу перед процедурой.
✅ Одежда – возьмите удобное бельё (например, стринги или шортики), так как процедура проводится на чистую кожу.
✅ Будьте готовы к интенсивному массажу – первые сеансы могут ощущаться достаточно активно, особенно если есть отёки или напряжённые мышцы. Но уже через 2-3 процедуры тело адаптируется.
После процедуры пейте больше воды, не ешьте сладкое и солёное в первые часы и добавьте небольшую физическую активность (например, 30 минут ходьбы) для лучшего результата.
